2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

ピラティス7日目の挑戦・深いストレッチ

こんにちは、アヤです。ピラティスを始めてから7日目を迎えました。1週間続けることで、少しずつ体に変化が現れてきて、ますますモチベーションが高まっています。今日は特にコアの強化に重点を置いたクラスに参加しました。今日の体験を日記にまとめます。 …

ピラティス6日目の挑戦

こんにちは、アヤです。ピラティス6日目を迎えました。毎日続けることで、少しずつ自分の体に変化が見えてきて、とても嬉しいです。今日は特にストレッチとリラクゼーションに重点を置いたクラスでした。今日の体験を日記にまとめます。 朝の準備 今朝も筋肉…

ピラティス日記5日目の挑戦。肩こりが解消されてきた

こんにちは、アヤです。ピラティス5日目を迎えました。継続することで少しずつ成果が見えてきて、自分自身の成長を感じられるのが嬉しいです。今日の体験を日記にまとめます。 朝の準備 今朝もいつものように筋肉痛を感じながら起床しましたが、体全体が軽く…

ピラティス日記4日目の挑戦。クールダウンとリラクゼーション

こんにちは、アヤです。ピラティス4日目を迎えました。毎日少しずつ体が変わっていくのを感じると、やる気もどんどん増してきます。今日は特にリラクゼーションに重点を置いたクラスでした。今日の体験を日記にまとめます。 朝の準備 今朝も筋肉痛を感じつつ…

ピラティス日記:3日目の挑戦

こんにちは、アヤです。今日でピラティス3日目を迎えました。少しずつ体が慣れてきた感じがあり、ますますピラティスにハマっています。今日は特に集中力を高めることを目標に取り組んできました。今日の体験を日記にまとめます。 朝の準備 今朝も軽い筋肉痛…

ピラティス日記2日目。動きが滑らかに

ピラティス日記:2日目の挑戦 こんにちは、アヤです。昨日に続いて、今日もピラティスのクラスに参加してきました。昨日の筋肉痛を少し感じつつも、心地よい疲れとともに迎えた朝です。今日の体験を日記にまとめます。 朝の準備 朝起きると、少しだけ筋肉痛…