2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

ピラティス日記:9日目の挑戦 チャイルドポーズ

こんにちは、アヤです。ピラティス9日目を迎えました。連続して続けることで、心身ともに大きな変化を感じています。今日は特に体幹の強化とリラックスを目的としたクラスに参加しました。今日の体験を日記にまとめます。 朝の準備 今朝も軽い筋肉痛を感じな…

ピラティス8日目の挑戦柔軟性を高めました

こんにちは、アヤです。ピラティス8日目を迎えました。毎日少しずつ体に変化が現れ、自分の成長を感じることができるのがとても嬉しいです。今日は特に柔軟性とバランスを高めるクラスに参加しました。今日の体験を日記にまとめます。 朝の準備 今朝も軽い筋…